ACTIVITÉS SPORTIVES
18 Catalogue des activités sportives et culturelles
CROSS-TRAINING
à partir de 18 ans
La cotisation donne droit à l’accès à la salle de musculation.
COTISATION ANNUELLE PRIORITE 1 et 2 : 100 € + 37 € de licence CSA
COTISATION ANNUELLE PRIORITE 3 : 150 € + 37 € de licence CSA
Accès offert à la salle de musculation dans les créneaux impartis.
ANIMATEURS : LE GOFF Aurélie – DIAZ Geoffrey – PERAUD Alexandre
HORAIRES : Toutes les séances se dérouleront de 12h à 13h en exté-
rieur ou à l’intérieur lundi, mardi et jeudi
DATES : du 04 septembre 2023 au 27 juin 2024
RESPONSABLE – M. ALLOUCHE Jonathan – 06 60 68 65 19
EMD – Bâtiment 62
salle de muscu
zone cross training
Le CSA « Cross Training », a pour but d’améliorer votre condition physique et
d’atteindre vos objectifs personnels.
Adapté aux débutants comme aux plus aguerris, des entrainements com-
plets amélioreront votre FORCE, votre ENDURANCE, où vous feront une
SIMPLE REMISE EN FORME. Adapté à chacun, ce mélange de force athlé-
tique, d’haltérophilie de gymnastique et de sport d’endurance permet des
entrainements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégra-
lité. Utilisé dans toutes les unités d’interventions, ces exercices améliorent
l’explosivité, la souplesse et la motricité afin d’être opérationnel sur tous les
terrains. En équipe, en solo, au poids du corps ou avec matériel, à l’intérieur
comme à l’extérieur, cette discipline remplie de cohésion vous poussera à
aller chercher au fond de vous ce que vous ne soupçonnais pas encore.
INFOS
Un groupe « WhatsApp » sera créé afin de tenir au courant les adhérents du
lieu de la séance à venir, et de bloquer les réservations (12 personnes max
par séances).
Tous niveaux peuvent être associés sur chaque séances.
